昼寝をすると金縛り

私は昼寝をすると夜本格的に寝るときに、金縛りに必ずあいます。

そのことがわかっているので、できるだけ昼寝はしないように心がけていますが、子供と一緒に寝落ちしてしまって数時間寝てしまうようなこともあります。

金縛りは1度だけではなく数回連続で続きます。そして結局うまく寝付けず起きてしまうこともあります。金縛りにあわないように夜寝る前に、全身がリラックスできるようにストレッチを入念に行います。

特に肩や首周りをゆっくりとまわしたり、のばしたりを繰り返します。それで回避できる時もあるのですが、やはりうまく寝付けず金縛りになってしまうことがあります。私はそういう時横を向いて寝るようにしています。仰向けやうつ伏せの場合私は金縛りを避けることができないことが多いからです。

横向き寝で何も考えず、自分の呼吸音のみに集中して眠ると金縛りに合わずリラックスして寝付けることができます。

さらにもっと夜眠れるようにするために睡眠グッズや寝具を調べてみましたが、いつも横向きで寝ている私にピッタリの枕を見つけました。YOKONEの口コミを見てみるとかなり良さそうです。枕を変えるだけで金縛りを回避できるなら是が非でも購入しようと思います。

最近、話題の水素水の効能について

水素水は、ズバリ、体に良い飲み物として注目されてます。なぜ健康に良いかと言うと、体内に発生する悪玉活性酸素を取り除いてくれる働きがあるからです。この老廃物である悪玉活性酸素が体内に残っていると、老化や病気の原因になり、健康を損ねることが医学的に判ってきました。

水素に含まれている水素分子が、この悪玉活性酸素とくっついて水分として、体外に排出してくれるのです。そのため、遺伝子を攻撃して、細胞をガン化させたり、シミの原因となる悪玉菌を押し出してくれますので、体内の細胞が活性化して、免疫力も向上しますので、老化や様々な病気の予防が出来ます。

効率よく、水素を体内に取り入れる方法として、水素発生剤が注目を集めています。水と水素発生剤が有れば簡単に作ることができます。作り方は専用の耐圧ペットボトルに水と水素発生剤ををいれるだけです。あとは一晩そのままにしておけば良いだけ。飲む時は30秒間振るとペットボトル内の水素ガスが水に溶けて水素水になります。水素発生剤が有れば、いつでもすぐに水素水を作れますので、お勧めです。

水素水の中には水素の入っていない粗悪な商品もありますが、水素発生剤なら間違いなく水素が入っていますし、価格も安いので長く飲み続けたい人は間違いなくお得になります。水素発生剤にも種類がありますが、一番人気はセブンウォーターです。

辛いダイエットはしたくないけど痩せたい方へ

「体重を落としたいけど辛い事はしたくない!」
そんなわがまま思考の人がほとんどだと思いますが、
めちゃくちゃ楽に痩せる事は出来ませんが、
通常のダイエットに比べれば比較的楽に体重を落とす方法はあります。

それは糖の吸収を抑えることです。
辛い炭水化物ダイエットかと思った方はちょっと待って下さい。
たしかに炭水化物を極限まで抜くのは辛いですが、
炭水化物を抜く理由は糖を摂取しないようにする為です。

では炭水化物を食べても、糖を吸収しなければ良いんです。
「そんなことできるの?」と思われるかもしれませんが、
それが出来るんです!

東名アジアに生息するサラシアと言う植物から抽出されるサラシノールと言う成分を使えば、
たとえ食事から糖を摂取しても糖を分解する酵素の働きを抑えるため、
糖が分解されず通常は小腸で吸収されずはずの糖が吸収されなくなります。

要は食事制限しなくても糖質制限出来てしまうんです。
なんだかすごい植物ですが、このサラシノールを詰め込んだサプリメントが発売されています。

実際に飲んでダイエットに効果が出ている人もかなりの人数いるので、
なるべく楽して痩せたいと考えているなら、試してみる価値はあります。
メタバリアスリムの口コミはこちらです。